Получены новые данные, описывающие необходимость витамина D и кальция для организма человека
Употребление кальция при возникновении переломов, а так же для профилактики переломов – это один из наиболее распространённых способов решения данных проблем. Как показывает практика, такой подход не всегда эффективен. Служба сельскохозяйственных исследований США подчёркивает важность витамина D, который, по мнению учёных, способствует усвояемости кальция. Результаты исследований, проведённых данной организацией, позволяют объяснить, почему приём кальция не всегда эффективно решает проблему переломов костей.
Напомним, в разных странах рекомендованы различные суточные нормы приёма кальция. Например, в США людям от 50 лет и старше рекомендуется ежесуточно употреблять 1200 миллиграммов. Костная система человека требует регулярного употребления должного количества кальция. Это необходимо для её нормального формирования и функционирования. Важно отметить, что существует ряд факторов, которые оказывают влияние на формирование костей. Речь идёт о курении, физических нагрузках и о витамине D. Последний фактор влияет на абсорбцию кальция и оказывает прямое воздействие на скелет.
В ходе научной работы исследователи проанализировали состояние костей большой группы людей (около 10 000 мужчин и женщин в возрасте от 20 лет и старше). В результате было обнаружено, что у большого количества испытуемых уровень содержания витамина D в организме был понижен. Авторы исследований считают, что поддержание должного уровня витамина D в организме – это гораздо более важная задача, нежели увеличение потребления кальция (у женщин свыше 566 мг/сутки, у мужчин свыше 626 мг/сутки). Так, например, увеличение суточной дозы кальция у женщин (свыше 566 мг) необходимо лишь в тех случаях, когда концентрация кальциферола в организме низка (менее 50 нмоль/литр).
Более подробное описание результатов исследований опубликовано в издании «Journal of Bone and Mineral Research».
