Одновременное употребление кальция и витамина D хорошо укрепляет кости
Ежедневное употребление кальция совместно с витамином D в нужной концентрации значительно уменьшает вероятность возникновения перелома костей. Сочетание описанных выше элементов действует эффективно, независимо от возраста и пола человека. Такие выводы были сделаны благодаря исследованию, в котором было изучено общее состояние организма 70 000 добровольцев из США и Европы. Частью эксперимента стали данные, полученные в 2006 году в Сакраменто.
«Важно отметить, что результаты проведённого ныне исследования позволяют разрешить долгий спор о том, что более эффективно защищает кости от переломов: лишь употребление витамина D или же употребление данного витамина совместно с кальцием» - говорит соавтор проведённой научной работы Джон Роббинс (John Robbins). «В исследовательской работе, проведённой в Сакраменто, приняло участие более 1000 здоровых женщин, находящихся в постклимактерическом периоде» - продолжает профессор Роббинс. По его словам, результаты полученные уже тогда подтверждали тот факт, что одновременное употребление витамина D и кальция очень эффективно сохраняет здоровье костей и понижает вероятность возникновения переломов.
Нынешние исследования профессора Роббинса и его коллег координировала группа учёных из Копенгагенского университета (Дания). Исследователи проанализировали данные, полученные при проведении 7-ми крупнейших клинических экспериментов. Целью этих экспериментов являлось определение эффективности одновременного употребления витамина D и кальция, а так же эффективности «одиночного» употребления витамина D. Эффективность в данном случае рассчитывалась по снижению количества травм костей (переломов) у людей, средний возраст которых составлял 70 лет.
Профессору Роббинсу и его коллегам так же необходимо было проанализировать данные, полученные ранее в Сакраменто. Они являлись частью пятнадцатилетней программы, посвящённой проблемам наиболее распространённых причин смерти, инвалидности, низкого уровня жизни женщин, находящихся в постклимактерическом периоде и характеризующихся наличием сердечно-сосудистых заболеваний, новообразований или остеопороза. Основной задачей работы, проведённой в Сакраменто, было определение влияния кальция и витамина D как средств для профилактики переломов бедра. Кроме того, тогда учёные анализировали влияние витамина D и кальция при переломах позвоночника, других серьёзных повреждениях скелета и колоректальном раке. Результаты исследований были опубликованы 16 февраля 2006 года в издании «New England Journal of Medicine».
Напомним, именно переломы – это частая причина инвалидности или гибели. При получении тяжёлых травм, которые, фактически, и делают людей инвалидами, пациенты теряют независимость от других людей. Повреждения костей становятся частой причиной остеопороза и повышения хрупкости костной ткани.
«Результаты исследований подтверждают ту точку зрения, в соответствии с которой одновременный приём кальция и витамина D – это более эффективная мера, позволяющая понизить вероятность возникновения серьёзных повреждений костей, по сравнению с употреблением лишь одного витамина D. Что интересно: сочетание витамина D с кальцием одинаково эффективно помогает мужчинам и женщинам всех возрастов. В настоящее время необходимо определить оптимальную дозу и период приёма данных соединений» - говорит профессор Джон Роббинс.
Более подробно ознакомиться с научной работой можно будет уже совсем скоро: на этой неделе она будет опубликована в издании «British Medical Journal».
